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2019. 05. 09 via Android.
건대
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  • Age Group

    30 - 34

  • Curriculum for 12 weeks

    1주 신체의 바른 정렬(2시간 전반적인 신체 시상, 관상, 수평면으로 설명)
    2주 경추, 흉추, 견갑골의 움직임과 안정화
    3주 고관절, 무릎, 발목의 움직임과 안정화
    4주 경추, 흉추, 견갑골의 주요 근육의 기능
    5주 고관절, 무릎, 발목의 주요 근육의 기능
    6주 신체 chain system에 대한 설명
    7주 편향성 자세 및 운동이 야기하는 신체의 밸런스 붕괴
    8주 신체 밸런스 수정 및 교정에 대한 기본 평가
    9주 평가에 따른 조치1(근막 이완 실습 포함)
    10주 평가에 따른 조치2(근막 이완 실습 포함)
    11주 평가에 따른 조치4(근막 이완 실습 포함)
    12주 시나리오 설정을 통해 총체적 분석과 조치

  • Bio

    레슨 경력 6년 이상, 트레이너 교육 경력 3년 이상, 트레이너 및 선수 양성 다수, 입상자 및 실업팀 소속 선수 케어, 대학원 major knetic mastet's degree last semester

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Persnal training 6년 이상경력에 운동 역학 동작분석 석사 마지막학기 입니다. 여러 지점 운영하는 휘트니스 센터에서 직원들 교육을 주로 하고 있으며, 실업팀 바디빌더, 리저널 리그 그랑프리 선수 다수 케어, 병원과 연계해서 통증 케어 및 교정, 밸런스 트레이닝 등등을 진행하고 있습니다. 외국인도 좋고 영어 잘 가르쳐 주시면, 시간당 10만원 이상 퀄리티의 개인 레슨 받으실 수 있습니다.

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